UNTUK PARA LANSIA

 

Pesan Dr. D. Wasis Setiadi & Paguyuban Wulan (Warga Usia Lanjut) Indonesia - Surabaya. Penyakit itu terlihat sepele, tapi bisa membahayakan.

Awalnya hanyalah perubahan "Nafsu Makan", jadi kurang  Berselera Makan. Lalu "Gerak Badan..." Jalan Kaki jadi melemah. Badan rasanya jadi Kurang Bersemangat dan Kurang Berstamina (pre frail) Hal inilah Awal Permulaan dari Penyakit kebanyakan Orang Tua yaitu Penyusutan dan Pelemahan Otot (Sarkopenia)

Seperti yang kita tahu... Penyebab utama kematian banyak orang tua di usia 65 tahun ke atas, bukanlah penyakit yg aneh. Tapi penyebab utama kematian orang tua... dimulai dengan terpeleset dan jatuh. Entah di kamar, di Toilet..... Hal ini berkaitan erat dengan "PELEMAHAN OTOT" yang dialami orang tua sehingga Rawan Jatuh.

Oleh karena itu secara pelan pelan kita tanpa sadar, mengalami Penurunan Fisik (frail). Yang kita anggap Sepele tapi hal itu membawa perubahan signifikan pada tubuh 10 tahun mendatang.

Contoh Sederhana... 

Kita mulai Sedikit Makan

Kita mulai Jalan Tidak Lincah

Jalan yg tadinya Gesit ... jadi Pelan

Ini adalah Awal Tanda Pelemahan Otot.

Ingat baik-baik...

Umur 50 thn, kita sudah mulai mengalami pelemahan otot 1-2%.

Di umur  60 thn,... setidaknya 30% kita kehilangan otot badan.

Dan diumur 80 tahun ... Otot kita hanya tinggal 50 % dari total otot kita saat muda.

Ini hanya bisa dicegah dengan Dua Hal Utama, yaitu MAKAN dan OLAHRAGA (aktivitas fisik)

Dua hal ini harus  tetap kalian lakukan sebisa mungkin seberapa pun tua umur kalian.

Tetaplah MAKAN YG CUKUP...

Walaupun gigi sudah tidak sekuat dulu... dan nafsu makan juga sudah tidak Banyak... TETAP MAKAN. Usahakan tidak hanya makan sayuran. Setidaknya telor dan daging harus rutin kalian makan, karena itu pembentuk otot. 👍👍👍

Usahakan Tiap Hari terus Ber-OLAHRAGA.

Apapun Jenis Olahraganya, seringan apapun bukan masalah olahraganya. Entah mau Jogging, Sepedaan... atau sekedar jalan santai.

                                          

Jangan lupa... Berjemur Sinar Matahari + Suplemen Vitamin D yang cukup. Orang tua sangat perlu Vitamin D untuk mencegah KEROPOS TULANG dan PELEMAHAN OTOT.

Jangan Andalkan Matahari Saja ! Beli Suplemen Vitamin D. Karena kulit orang tua usia 80 sudah susah menyerap Vitamin D dari matahari.

Terakhir yg penting adalah... 

Usahakan para orang tua ada kegiatan ketemu dengan orang tua lain di luar rumah, Jangan seharian di rumah aja ! Sekalipun kamu tidak punya banyak teman.Tetaplah keluar di hari yg cerah. Carilah teman yang bisa diajak Ngobrol dan Curhat Bareng... ITU SANGAT PENTING BAGI OTAK DAN KESEHATAN !

SEMOGA BERMANFA'AT

TETAP SEMANGAT, SEHAT DAN BAHAGIA SERTA JANGAN LUPA SELALU MENGINGAT AKAN PENCIPTA KITA  DENGAN  RAJIN  BERIBADAH. AAMIIN 🙏🙏👍👍👍

HATI-HATI AWAS HOAX

Akhir-akhir ini dunia maya banyak dimunculkan informasi dan berita palsu atau lebih dikenal dengan istilah “hoax”

Jika tidak ada kehati-hatian, kita pun dengan mudah termakan tipuan hoax tersebut bahkan ikut menyebarkan informasi palsu itu, tentunya akan sangat merugikan bagi pihak korban fitnah. Lalu bagaimana caranya agar tak terhasut?

Seperti yang terlansir pada halaman kompas.com, Minggu (8/1/2016), Ketua Masyarakat Indonesia Anti Hoax Septiaji Eko Nugroho menguraikan lima langkah sederhana yang bisa membantu dalam mengidentifikasi mana berita hoax dan mana berita asli. Berikut penjelasannya:

1. Hati-hati dengan judul provokatif

Berita hoax seringkali menggunakan judul sensasional yang provokatif, misalnya dengan langsung menudingkan jari ke pihak tertentu. Isinya pun bisa diambil dari berita media resmi, hanya saja diubah-ubah agar menimbulkan persepsi sesuai yang dikehendaki sang pembuat hoax.

Oleh karenanya, apabila menjumpai berita denga judul provokatif, sebaiknya Anda mencari referensi berupa berita serupa dari situs online resmi, kemudian bandingkan isinya, apakah sama atau berbeda. Dengan demikian, setidaknya Anda sebabagi pembaca bisa memperoleh kesimpulan yang lebih berimbang.

2. Cermati alamat situs

Untuk informasi yang diperoleh dari website atau mencantumkan link, cermatilah alamat URL situs dimaksud. Apabila berasal dari situs yang belum terverifikasi sebagai institusi pers resmi -misalnya menggunakan domain blog, maka informasinya bisa dibilang meragukan.

Menurut catatan Dewan Pers, di Indonesia terdapat sekitar 43.000 situs di Indonesia yang mengklaim sebagai portal berita.

Dari jumlah tersebut, yang sudah terverifikasi sebagai situs berita resmi tak sampai 300. Artinya terdapat setidaknya puluhan ribu situs yang berpotensi menyebarkan berita palsu di internet yang mesti diwaspadai.

3. Periksa fakta

Perhatikan dari mana berita berasal dan siapa sumbernya? Apakah dari institusi resmi seperti KPK atau Polri? Sebaiknya jangan cepat percaya apabila informasi berasal dari pegiat ormas, tokoh politik, atau pengamat.

Perhatikan keberimbangan sumber berita. Jika hanya ada satu sumber, pembaca tidak bisa mendapatkan gambaran yang utuh.

Hal lain yang perlu diamati adalah perbedaan antara berita yang dibuat berdasarkan fakta dan opini. Fakta adalah peristiwa yang terjadi dengan kesaksian dan bukti, sementara opini adalah pendapat dan kesan dari penulis berita sehingga memiliki kecenderungan untuk bersifat subyektif.

4. Cek keaslian foto

Di era teknologi digital saat ini , bukan hanya konten berupa teks yang bisa dimanipulasi, melainkan juga konten lain berupa foto atau video. Ada kalanya pembuat berita palsu juga mengedit foto untuk memprovokasi pembaca.

Cara untuk mengecek keaslian foto bisa dengan memanfaatkan mesin pencari Google, yakni dengan melakukan drag-and-drop ke kolom pencarian Google Images. Hasil pencarian akan menyajikan gambar-gambar serupa yang terdapat di internet sehingga bisa dibandingkan.

5. Ikut serta grup diskusi anti-hoax

Di Facebook terdapat sejumlah fanpage dan grup diskusi anti hoax, misalnya Forum Anti Fitnah, Hasut, dan Hoax (FAFHH), Fanpage & Group Indonesian Hoax Buster, Fanpage Indonesian Hoaxes, dan Grup Sekoci.

Di grup-grup diskusi ini, kita bisa ikut bertanya apakah suatu informasi merupakan hoax atau bukan, sekaligus melihat klarifikasi yang sudah diberikan oleh orang lain. Semua anggota bisa ikut berkontribusi sehingga grup berfungsi layaknya crowdsourcing yang memanfaatkan tenaga banyak orang.

Ini Cara melaporkan berita atau informasi hoax

Apabila menjumpai informasi hoax, lalu bagaimana cara untuk mencegah agar tidak tersebar. Pengguna internet bisa melaporkan hoax tersebut melalui sarana yang tersedia di masing-masing media.

Untuk media sosial Facebook, gunakan fitur Report Status dan kategorikan informasi hoax sebagai hatespeech/harrasment/rude/threatening, atau kategori lain yang sesuai. Jika ada banyak aduan dari netizen, biasanya Facebook akan menghapus status tersebut.

Untuk Google, bisa menggunakan fitur feedback untuk melaporkan situs dari hasil pencarian apabila mengandung informasi palsu. Twitter memiliki fitur Report Tweet untuk melaporkan twit yang negatif, demikian juga dengan Instagram.

Kemudian, bagi pengguna internet Anda dapat mengadukan konten negatif ke Kementerian Komunikasi dan Informatika dengan melayangkan e-mail ke alamat aduankonten@mail.kominfo.go.id.

Masyarakat Indonesia Anti Hoax juga menyediakan laman data.turnbackhoax.id untuk menampung aduan hoax dari netizen. TurnBackHoax sekaligus berfungsi sebagai database berisi referensi berita hoax. *

sumber : http://zonasultra.com/ini-cara-mengatasi-berita-hoax-di-dunia-maya.html

https://www.kominfo.go.id/content/detail/8949/ini-cara-mengatasi-berita-hoax-di-dunia-maya/0/sorotan_media

RUMAH KEGEMBIRAAN

Imam Suyuthi dalam Lubabul Hadits menyampaikan sabda Rasulullah SAW. Yang diriwayatkan Imam Abu Ya’la dari Sayyidah Aisyah:

"Sesungguhnya di surga ada satu rumah yang bernama Rumah Kegembiraan. Tiada yang memasukinya kecuali orang yang menggembirakan anak-anak kecil."

MasyaAllah... Betapa nikmat mendengarnya saja, rumah kegembiraan.. apalagi menjadi penghuninya. Ternyata membahagiakan anak-anak adalah salah satu amalan yang bernilai besar, hingga Allah menciptakan Rumah khusus di syurga, untuk amalan tersebut. 

Mari kita perbanyak menggembirakan anak kecil, terlebih anak-anak yatim yang sudah tidak memiliki orang tua yang bisa menggembirakan mereka. 

Dalam hadits lain yang diriwayatkan Imam Hamzah bin Yusuf dan Imam Ibnu Najar dari ‘Uqbah bin Amir al-juhani. 

"Sesungguhnya di surga ada rumah bernama Rumah Kegembiraan. Tiada yang memasukinya kecuali orang yang menggembirakan anak-anak yatim orang-orang mukmin."

Semoga sekecil apapun yang kita korbankan untuk menggembirakan anak-anak, bisa menjadi wasilah Allah ridho terhadap kita. 

Menggembirakan anak-anak juga bisa menjadi sebuah kafarat dosa. Semoga kita senantiasa diberikan kesempatan untuk bisa berbagi kebahagiaan, kegembiraan dengan anak-anak kita, saudara kita, anak-anak yatim, bahkan semua anak-anak pada umumnya. 

Oleh karena itu jika disekitar kita ada anak-anak yatim atau ada ajakan untuk menyantuni anak-anak terutama anak yatim jangan pernah ditolaknya. Karena menyatuni anak yatim sebagai amalan yang istimewa. 

Semoga bermanfaat... 

Mengenal WEB BLOG

 

Sejarah perkembangan blog yang dahulu ada yang namanya GeoSities yang sekarang ini layanannya masih tersedia di Jepang walaupun sekarang sudah jarang yang menggunakannya. GeoSities.com Kemudian ada yang kita kenal Tripod.com dan sekarang sudah tidak digunakan lagi.

Di wikipedia ada berapa web blog yang pada tahunnya merajai beberapa blogger. Sekarang jika kita ingin memiliki website sendiri ada yang berbayar dan blog yang kita buat bisa di costomize menjadi web yang berbayar seperti harianto.web.id

Selain web berbayar ada juga web yang gratis. Artinya jika kita menggunakan web blog tersebut kita tidak perlu membayar, seperti wix.com, weebly.com, wordpress.com, blogspot.com dan lain-lain. Untuk bisa memiliki web blog gratis tersebut kita harus mendaftar dulu dengan mengklik create your account. Karena kita menggunakan domain gratisan yang sudah disediakan oleh penyedia layanan web tersebut secara gratis maka dalam menggunakan nama web harus mengikuti aturan yang telah ditetapkan oleh penyedia web blog tersebut. Seperti web blog harianto menjadi nama webnya www.harianto.wordpress.com atau www.harianto.blogspot.com. 

Didalam mendesign web blog di atas kita mengenal istilah CMS  (content management system) yang digunakan untuk mengatur dan mengolah konten di dalam website tanpa memerlukan pengetahuan teknis yang khusus. Dengan adanya aplikasi atau software CMS kita diberi kemudahan untuk mengatur, berkreasi dan memodifikasi konten tanpa harus belajar bahasa pemrograman secara khusus.

Selain CMS kita juga pernah mendengan istilah LMS (Learning management system) yang digunakan untuk mengatur atau mendesign web pembelajaran seperti moodle, googleclassroom, microsoft team dan lain-lain. 

Blogger.com atau blogspot.com, wix.com, weebly.com, wordpress.com itu masuk dalam kategori CMS (content management system) website tidak berbayar atau disebut website gratis. 

Demikian atas perhatiannya disampaikan terima kasih.

Literasi dan Menulis

    Seringkali banyak orang yang mengeluh tidak bisa menulis, jadi syaratnya adalah memotivasi diri sendiri seperti ingin segera naik pangkat. Jangan menutup diri dengan kalimat saya tidak mampu.

    Menulis adalah suatu kemuliyaan yang melahirkan pikiran dan perasaan dapat berupa kenyataan yang benar-benar terjadi.

    Tujuan penulis karena penugasan hal ini dilaksanakan karena ada tugas menulis yang harus diselesaikan, selain itu tujuannya adalah untuk menyenangkan pembaca, memberikan informasi,   dan pemecahan masalah.

    Manfaatnya untuk mengungkapkan diri melalui tulisan,mengembangkan kepuasan dan kebanggakan diri. Keterlibatan secara bersemangat sehingga meningkatkan kemampuan Bahasa dan memperoleh keberanian  dan dapat membantu memecahkan masalah.

    Cara belajar memulai menulis adalah tulislah apa yang anda kerjakan mulai bangun tidur sampai tidur lagi. Apa yang dirasakan seharian bisa dituliskan menjadi cerita yang bisa dibaca. Dan setiap hari harus menulis walaupun hanya beberapa paragraph.  Menulislah dengan Bahasa yang sederhana dan bersungguh-sungguh.

Jadilah Komunikator yang kreatif dan komunikatif

 

Menambahkan video ke postingan

Silahkan dipelajari cara menyisipkan video kedalam postingan dengan langkah-langkah seperti dibawah ini.

1. Login ke Blogger

2. Buka postingan baru atau buka postingan yang ingin disisipkan video

3. Dibagian atas klik icon sisipkan video. Anda dapat mengupload video dari komputer hasil buatan sendiri atau download dari youtube.

Contohnya:

Mudahkan....!!! ⃤⃤⃤⃣

ya mudah jika kalian mau mempraktekanya. 

BENARKAH OKSIGEN ITU MAHAL...

Seorang kakek berusia 78 tahun jatuh karena kelelahan, kemudian ia di bawa ke rumah sakit swasta di Riyadh, sesampai di rumah sakit sang kakek diberi oksigen selama 24 jam untuk mendukung proses kesembuhannya.

Setelah berjam-jam, kondisinya membaik, maka datanglah dokter menyerahkan kepadanya tagihan rumah sakit sebesar 600 SAR,

Dan ketika dia melihat tagihan itu, dia tiba-tiba menangis. Dokter yang melihat sang kakek seperti itu merasa kasihan, ia memintanya untuk tidak menangis, dan agar dia membayar tagihan berapapun yg ada di sakunya.

Kakek itu menjawab, "Saya tidak menangis karena jumlah tagihan ini, Karena saya dapat membayarnya dengan mudah. ​​Tapi saya menangis karena saya harus membayar 600 SAR untuk menggunakan oksigen selama beberapa jam, sedangkan saya sudah menghirup udara segar yang Allah berikan selama 78 tahun, namun Allah tidak pernah mengirimku tagihan, dan saya tidak pernah membayar apa pun

Tahukah Anda berapa banyak saya berhutang kepada-Nya? ". 

Mendengar pertanyaan kakek tersebut, Dokter pun tersentak, ia menunduk, dan mulai menangis.

Sebuah hikmah, sudahkah hari ini kita mensyukuri segala nikmat yg Allah berikan ?

Kadang KENIKMATAN yang Allah berikan seringkali kita tidak pernah mensyukurinya, dan kita baru mengingat saat MUSIBAH menimpa kita...

Nikmat sehat baru terasa saat kita sakit, saat sehat kita lupa..

Nikmat kaya baru terasa saat kita jatuh miskin, saat kaya kita lupa..

Nikmat waktu luang baru terasa saat kita sibuk, saat punya waktu luang kita lupa...

Nikmat keluarga baru terasa setelah mereka tiada, saat mereka ada kita menyia-nyiakan nya.

Nikmat umur panjang baru terasa saat malaikat maut mendatangi kita, saat hidup kita melupakannya...

Oleh sebab itu Rasullah shallallahu 'alaihi wasallam mengingatkan kepada kita semua dalam sabdanya:

”Ada dua kenikmatan yang banyak manusia tertipu, yaitu nikmat sehat dan waktu senggang”. (HR. Bukhari, dari Ibnu ‘Abbas)

Ya Rabb ... Jadikanlah kami orang yg senantiasa mensyukuri nikmat Mu dengan mempergunakan untuk meraih ketaatan kepada Mu, agar kelak kami tak menyesalinya dan Engkau ridho kami menggunakan atas segala pemberian Mu...

___________

Diterjemahkan dari fanspage Life in saudi arabia oleh Habibie Quote

Cara Memasang Widget Google Translate Pada Blogger

Memasang google translate pada blog sangat diperlukan. Tujuannya supaya lebih memudahkan pengunjung dari negara lain memahami isi konten blog. Tinggal pilih bahasa yang diinginkan otomatis isi konten blog akan berubah sesuai dengan bahasa yang dipilih.

Langkah Cara Memasang Widget Google Translate Pada Blogger Secara Langsung

·         Langkah pertama masuk ke halaman dashboard blogger, masukkan username dan sandi lalu klik “Berikutnya”

·         Setelah masuk ke halaman dashboard, pada bagian navigasi sebelah kiri atas klik tanda panah ke bawah, lalu pilih website yang akan dipasang widget google translate

·         Selanjutnya klik “Tata Letak”

 

·       Setelah masuk ke halaman Tata Letak, kemudian tambahkan Widget. Pilih pada bagian Sidebar atau Footer. Untuk contoh kali ini menggunakan Sidebar sebelah kanan. Caranya klik “Tambahkan Gadget” yang berada di bawah “sidebar-right-1”

Selanjutnya akan muncul jendela “Tambahkan Gadget” kemudian pilih “Terjemahan” dengan cara klik tanda plus disebelah kanan tulisan Terjemahan

 

Kemudian tentukan “Gaya” sesuai dengan keinginan. Selanjutnya klik “Simpan” dan lihat hasilnya.

 

Dari Sobatku, untuk Diriku dan Sahabatku

Kalau kita ditanya apa arti Sunnah, pasti jawabannya "kalau di kerjakan dapat pahala dan kalau tidak di kerjakan tidak apa²."

Padahal kalau kita mengerjakan Shalat Sunnah Rawatib 12 rakaat, Allah menjanjikan rumah di Surga. Bayangkan kalau kita mengerjakannya setiap hari.. Yakin nih enggak apa² ditinggal?

Kalau kita Shalat Sunnah Fajar, pahalanya lebih baik dari dunia dan seisinya.. Yakin nih enggak apa² ditinggal?

Seseorang yang Shalat Tahajjud, Allah memudahkan urusannya, doa²nya terkabul dan Allah angkat derajatnya ke tempat yg terpuji. Dijamin masuk Surga dan selamat dari adzab neraka dan dicatat sebagai orang yang berdzikir kepada Allah.  Yakin nih enggak apa² ditinggal?

Kalau kita Shalat Dhuha 2 rakaat, itu sudah mencukupi sedekah 360 persendian dan Allah jamin rezekinya. Yakin nih enggak apa² ditinggal?

Seseorang yang Shalat ke Masjid, tiap langkahnya diangkat satu derajat dan dihapuskan satu dosa sampai ia masuk Masjid. Apabila ia di dalam Masjid, akan dianggap mengerjakan Shalat selama menunggu hingga Shalat dilaksanakan, dan Malaikat terus mendoakannya. Yakin nih enggak apa² ditinggal?

Saudaraku yg dirahmati Allah SWT

Untuk urusan Sunnah, seharusnya mulai saat ini di mindset bukan lagi "kalau di kerjakan dapat pahala, dan kalau tidak dikerjakan tidak apa²", tapi diganti menjadi "kalau di kerjakan akan "DAPAT UNTUNG BESAR", dan kalau tidak di kerjakan akan "RUGI BESAR".

Kata² "ah,.. itu cuma Sunnah" adalah bisikan dari SETAN yang terus dihembuskan agar kita tidak melaksanakan amalan² tsb. 

Saat inilah waktunya kita ber lomba² untuk menjadi orang yang bertaqwa, selagi kita masih hidup, karena "orang yang beriman belum tentu nilai taqwanya tinggi akan tetapi orang yang bertaqwa inshaa Allah pasti dia imannya kuat"

Jangan lupa,  KEMATIAN terus bergerak mendekati kita dengan kecepatan 60 detik/menit tanpa jeda sedikitpun.

Kecepatan kita kembali kepada Allah SWT 3600 detik / jam,  sesuai dgn firman-Nya : 

اِقْتَرَبَ لِلنَّاسِ حِسَابُهُمْ وَهُمْ فِيْ غَفْلَةٍ  مُّعْرِضُوْنَ 

iqtaroba lin-naasi hisaabuhum wa hum fii ghoflatim mu'ridhuun

"Telah semakin dekat kepada manusia perhitungan amal mereka, sedang mereka dalam keadaan lalai (dengan dunia), berpaling (dari akhirat)."

(QS. Al-Anbiya 21: Ayat 1)

Ya Allah ya rabb jauhkanlah kami dari kelalaian dan jagalah kami agar tidak berpaling dari-Mu. Aamiin

Mari kita bertafakur..... Ya Allah SWT berilah kami keberkahan Aamiin. Mari kita saling mengingatkan dalam hal kebaikan.

#Ingatkan Diri Sendiri
#Ingatkan Keluarga
#Ingatkan Sahabat

MANFAAT AIR PUTIH

Minum meruapakan kebutuhan bagi setia manusia. Selain untuk melegakan dahaga, minum juga dapt memberikan manfaat besar bagi tubuh kita. Untuk itu kita dianjurkan minum minimal 8 gelas sehari demi untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh kita

Pada kesempatan yang baik ini, mimin akan memaparkan beberapa manfaat dari minum air hangat yang sangat jarang dilakukan oleh banyak orang, teman-teman juga termasuk kan ya? ya air hangat memiliki manfaat yang tidak bisa dikatakan spele. Mengonsumsi segelas air hangat dapat menyehatkan fisik dan mental. Nah berikut manfaat dari mengonsumsi air hangat.

1. Meredakan Pilek

Sewaktu kecil, pasti orang tua anda sering memberikan air hangat ketika anda terkena flu. Tindakan ini ternyata memiliki manfaat. Salah satunya adalah agar flu atau pilek anda menjadi reda. Hal itu disebabkan karena uap air hangat membuat lender mudah bergerak sehingga anda lebih mudah mengeluarkan sehingga cepat pula sembuhnya.

2. Menenangkan System Saraf

Air hangat yang kita minum dapat mempengarus system saraf pusat dan membantu melumasi tubuh. System saraf pusat yang tenang dan sehat pastinya akan membuat nyeri pada tubuh berkurang dan juga dapat menurunkan rasa panic.

3. Meringankan Stress

Air hangat tidak hanya berguna untuk kesehatan, namun berguna untuk kondisi psikologis anda. Karena menenangkan system saraf pusatyang seperti mimin jalaskan diatas, rasa cemas dan stress yang terasapun dapat berkurang.

4. Melancarkan Aliran Darah

Air hangat ternyata memiliki fungsi sebagi vasolidator. Ini artinya, air hangat dapat membantu tubuh dalam melebarkan pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah dalam tubuhpun akan menjadi lebih lancar. Hal ini menyebabkan otot menjadi rileks sehingga tidak ada lagi rasa nyeri. Efeknya sama seperti anada mandi menggunakan air hangat.

5. Menyehatkan System Pencernaan

Karena air hangat ini diminum, pastilah jelas sanagt berdampak bagi system pencernaan. Manfaat dari meminum air hangat dapat membantu usus untuk melakukan kontraksi. Kontraksi usus dapat mengeluarkan sisa-sisa pencernaan yang sudah tidak lagi dibutuhkan oleh tubuh. Ketika anda sedang sembelit, meminum segelas air hangat dapat membantu anda meredakan gejalanya,

6. Mengeluarkan Racun Dari Tubuh

Air hangat yang memiliki potensi dapat mengeluarkan racun dari tubuh dapat membantu anda untuk sedikit lebih hemat, pasalnya anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli produk  detoks dan lain sebaginya karena air hangat jelas lebih alami. Menurut ahli kesehatan,dengan meminum air hangat kita dapat mengeluarkan keringat. Nah melalui keringat inilah racun keluar dari tubuh dan juga memebersihkan pori-pori kulit.

7. Menurunkan Berat Badan

Jika salah satu dari teman-teman semua sedang menjalani program diet, cobalah untuk mulai membiasakan diri rutin meminum air hangat. Karena air hangat juga diyakini dapat menurunkan berat badan. Air hangat yang masuk ke tubuh memancing penurunan suhu tubuh, yang kemudian membuat metabolisme tubuh lebih aktif.

Nah, sebenarnya hidup sehat dapat kita awali dengan hal-hal yang mudah dan sederhana, termasuk minum air hangat. Anda dapat mengonsumsinya kapan saja. Namun pastikan suhu yang diminum tidak terlalu panas.

Semoga bermanfaat.

MEMBUAT CLOUD PENYIMPANAN SENDIRI DI INTERNET

Apa itu Cloud Storage?

• 

Cloud storage adalah sebutan untuk sebuah space online yang bisa anda gunakan untuk menyimpan data-data anda. Sama dengan jenis cloud computing lainnya, keamanan cloud storage juga bisa dibilang tinggi jadi anda tidak perlu khawatir tentang keamanan data anda. 

Cloud storage sendiri memiliki cara kerja yang simple. User tinggal upload file dan folder mereka dari komputer atau device yang terhubung internet. Nanti jika anda memerlukan data yang anda upload, anda tinggal download saja dari cloud storagenya. Cloud storage seperti Dropbox, Google Drive, dan OneDrive sudah banyak digunakan orang-orang sekarang. Dengan cloud storage, anda bisa menyimpan data anda dan secara otomatis akan di-sync ke semua device anda sehingga anda bisa dengan mudah mengakses data anda dimana saja dan kapan saja. Selain itu, dengan cloud storage data anda juga tidak akan mudah hilang.

Cara Membuat Google Drive

Merupakan suatu layanan penyimpanan daring milik Google yang diluncurkan pada 24 April 2012. Layanan ini merupakan ekstensi dari Google Docs dan akan mengganti URL docs.google.com dengan drive.google.com setelah diaktifkan. Google Drive memberikan layanan penyimpanan gratis sebesar 5 GB dan dapat ditambahkan dengan pembayaran tertentu. Dengan fitur unggulan yang sama seperti Dropbox, yaitu sinkronisasi data melalui folder khusus di dalam desktop atau lebih dikenal dengan Desktop Sync Clients. GDrive memberikan kapasitas gratis sebesar 5 GB dan tentunya fitur-fitur yang terintegrasi dengan layanan Google lainnya seperti: Gmail, G+ dan Google Search. Fitur yang bisa digaris bawahi dari GDrive adalah API’s untuk para Developer. Hingga kini GDrive telah terhubung dengan puluhan aplikasi pihak ketiga.

Kali ini saya akan memberikan langkah dalam membuat atau mendaftar Google Drive. Berikut langkah langkah yang akan diperlukan dalam pembuatan google drive.

buka http://www.drive.google.com

1. Langkah pertama yaitu masuk ke browser dan pilih google

2. Langkah kedua yaitu kita klik icon kotak kotak kecil yang ada di pojok kanan atas lalu kita pilih google drive.

3. Kemudian akan muncul tampilan seperti dibawah ini, jika anda sudah memiliki akun gmail anda tidak perlu membuat akun lagi, hanya cukup masuk dengan mengisi kolom seperti gambar dibawah ini dan jika anda belum memiliki akun gmail, silahkan untuk membuat akun gmail dulu. Bisa di lihat pada postingan sebelumnya.

4. Jika sudah akan muncul tampilan dibawah ini sebagai berikut. Ini merupakan tampilan awal jika kita sudah masuk dalam akun google drive kita.

5. Kita sudah masuk pada akun Google Drive kita, dan jika kita ingin membuat sebuah folder kita klik pada drive saya lalu akan muncul tampilan seperti dibawah ini dan kita beri nama sesuai nama yang keinginan anda.

6. Akun Google Drive anda siap digunakan.

Silahkan dicoba

Memulai Membuat Posotingan di Blog

1. Login ke Blogger

2. Klik postingan baru

3. Buat postingan. Untuk memeriksa tampilan postingan Anda saat dipublikasikan, klik Pratinjau

4. Simpan atau publikasikan postingan Anda: Untuk menyimpan dan tidak memublikasikan: Klik Simpan. Untuk memublikasikan: Klik Publikasikan.

Cara Memasang Widget Jam Dan Kalender Di Blog Terbaru

Jam dan kalender merupakan hal yang umum di kehidupan sehari-hari karena berfungsi sebagai pengingat untuk melihat berapa tanggal dan waktu yang ditujukkan sekarang. Adapun bagi blogger yang ingin menghias dan memperindah blog nya juga dapat memasang widget jam dan kalender keren pada bagian sidebar blog yang bisa didapatkan secara gratis serta mempunyai berbagai macam banyak pilihan bentuk dan warna yang bagus.

Kali ini saya akan share gimana Cara Memasang Widget Jam Dan Kalender Di Blog Terbaru, 

Silahkan ikuti tutorial berikut lengkap beserta gambarnya untuk menambahkan / pasang animasi widget jam analog / digital dan kalender yang keren pada blog supaya tampilannya menjadi lebih menarik.

Cara Menambahkan Jam dan Kalender di Blog :

1. Bikin widget jam dan kalender seperti gambar diatas yaitu sobat harus mendapatkan script widgetnya terlebih dahulu, untuk jam silahkan buka situs http://localtimes.info/getwidget/analog/ maka akan muncul tampilan dibawah ini kemudian ada beberapa option di sebelah kanan silahkan ubah seperti city ( kota ), size ( ukuran ), widget type ( tipe widget analog / digital / world ), widget number ( bentuk widget ), color (warna) dll. Jika sudah maka kalian telah mendapatkan script kode widget jam tersebut seperti pada gambar.

2. Untuk kalender silahkan kalian buka situs http://mycalendar.org/getwidget/2/ maka akan muncul gambar dibawah ini kemudian ada beberapa option silahkan ubah seperti size ( ukuran ), transparent ( tembus pandang ), no calender label ( tulisan calender ) dan warna bisa lihat di halaman bawahnya. 

Jika sudah klik tombol refresh maka sobat telah mendapatkan script kode widget kalender tersebut seperti pada gambar

3. Setelah script kode dari widget jam dan kalender telah didapatkan lalu tinggal memasangnya di blog silahkan kalian masuk ke menu Tata Letak dan klik Tambahkan Gadget pada bagian sidebar

4. Kemudian klik tombol tambah pada pilihan HTML/Javascript

5. Lalu masukkan script kode jam atau kalender atau bisa juga keduanya langsung pada kotak konten, agar letaknya pas ditengah bisa menambahkan kode <center> pada awal script dan kode </center> pada akhir script kode dan jika memasukkan kedua script langsung bisa berikan kode <br /> antara kedua script tersebut untuk spasi nya, jika sudah klik Simpan.. Selesai

Nah itulah caranya memasang widget jam dan kalender di blog dengan mudah dan cepat.

Silahkan dicoba

SEDEKAH KREATIF

:: Cobalah praktekkan pilihan-pilihan dibawah ini:

1. Siapkan nasi bungkus  dari rumah.  Berikan ke orang yang kira-kira membutuhkan seperti pedagang kecil, pengemis, orang gila, pengamen, anak terlantar dll. Enggak usah banyak-banyak  misal 1 bungkus setiap harinya.

2. Laundry/cucikan Mukena secara berkala musholla yang ada di sekitar lingkungan kita.

3. Berkala beli Mukena baru, misal 3 bln sekali. Malu dong sama Allah pake itu-itu melulu, yang lama disedekahkan.

4. Bawa Mukena ketika akan berpergian. Tinggalkan di masjid/ musholla yang kita singgahi.

5.  Beli kamper/pengharum baju. Taruh di kumpulan mukena di masjid/musholla yang kita singgahi

6. Bungkus perlengkapan shalat (Mukena, sarung, sajadah, kopiah, Al Qur'an jadikan parcel ketika lebaran. Berikan ke satpam komplek atau tukang kebersihan komplek atau office boy di kantor. InsyaAllah pahalanya mengalir.

7. Beli beberapa pasang sandal cepit, taruh di kantor, musholla atau masjid untuk digunakan ketika berwudhu.

8. Beli perlengkapan untuk membersihkan toilet, juga pengharum ruangan, dan berikan secara berkala ke masjid-masjid.

9. Bagi yang shalat Jum'at, datang 15 menit lebih awal. Bantu bersih-bersih dan beres-beres.

10. Kumpulkan botol minuman plastik/botol bekas shampoo dll, setelah banyak berikan ke pemulung.

11. Kalau beli minum dalam kemasan, kalau ada sisa bawa pulang. Airnya bisa disedekahkan untuk tanaman (sedekah alam), dan wadahnya dikumpulkan, kalau sudah banyak dikasihkan pemulung..

12. Beli beberapa burung yang murah saja, lepaskan ke alam bebas.

13. Beli makanan kucing siap saji dalam toples, taruh di tas. Ketika di jalan ketemu kucing liar, berikan.

14. Beli barang diskonan di supermarket agak banyak. Misal detergent, minyak goreng, sabun, buku tulis, pulpen kemudian bungkus cantik hadiahkan ke panti asuhan atau rumah singgah.

15. Jangan nawar ke pedagang kecil, kalau bisa justru kasih lebih.

16. Beli tissue atau keperluan yangsederhana di pedagang kecil yangkita jumpai, misal tissue 2000 rupiah, ikat rambut atau peniti sudah cukup bikin mereka senang.

17. Ketika makan di kaki lima ada pengemis atau anak terlantar, beliin mereka seporsi  seperti yang kita makan.

18. Siapa yang suka jualan makanan kecil di kantor? Gratisin buat yangbuka puasa. Kebayangkan gorengan 2000 bisa bikin kita masuk surga. In syaa Allah.

19. Ada pembangunan masjid? Bisa bikin gorengan? Berikan beberapa ke pekerja.

20. Selalu siap jika dimintai tolong tenaga, jika sedekah materi belum bisa kita lakukan.

21.  Bayarlah lebih ketika naik angkot yang supirnya kakek-kakek atau bapak tua.

22. Kasih tips lebih buat ibu/abang ojek online kalo kira-kira jaraknya jauh dan juga kondisi mereka yang kira-kira memprihatinkan (tua misalnya).

23. Ketika di bis/ angkot. Bayarin nenek-kakek yang keliatan kurang mampu atau suami istri yang buta.

24. Pas bulan Ramadan. Diperkirakan buka puasa diperjalanan. Angkot, bis, kereta, busway etc. Siapkan beberapa air mineral (gelas) pas adzan bagi-bagi. Kebayang beli 5000 aja udah dapat 10, Kita dapat 10 pahala beri minuman orang berbuka. In sya Allah.

25.  Tawarkan temen kita yang searah, Jika kita bawa kendaraan.

26.  Pada saat di perjalanan bersama keluarga mampir di toilet masjid biasakan anak laki-laki diberi tugas bersihin toilet dan tempat wudhu.

27. Rutin mensortir mainan anak  kita. Buy 1 give 1. Ketika beli mainan baru harus ada 1 mainan yang disedekahkan ke temannya atau panti asuhan.

28. Share status ini semoga jadi salah satu timbangan amal jariyah kita nanti. Aamiin Ya Rabbal'alamin

Semoga menginspirasi. Mulai dari hal yang terlihat sepele, mulai dari diri sendiri, mulai dari sekarang.

"Perumpamaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang2 yang menafkahkan hartanya di jalan Allah adalah serupa dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh bulir, pada tiap2 bulir seratus biji. Allah melipat gandakan (ganjaran) bagi siapa yang Dia kehendaki. Dan Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi Maha Mengetahui."
QS. AL BAQARAH

Kebayang satu orang di antara kita menjalankan ini setiap harinya, berapa banyak masalah sosial bisa teratasi ... plus pahala yang bisa kita raih .. Aamiin.

PESAN CINTA SEDERHANA

    

Suatu hari di sebuah warung sederhana, di Kepatihan Wetan, Solo, aku mengamati dialog di dalamnya.
‎
“Gratis Mbok??“ si Parjo bertanya heran.

“Ya , kenapa? makan aja apa yg kamu suka."

“Wah.... terimakasih mbok...terimakasih…”
‎
Si Mbok tersenyum riang ketika memperhatikan Parjo, langganannya yg biasa berhutang di warungnya, sekarang menyantap makanan dg lahapnya.
Mungkin kali ini pria itu dapat menikmati makanannya dg tanpa beban.
Keringat meleleh di keningnya.

“ Jo...“

“Ya, Mbok. Ada apa..? apa ini hanya guyonan saja Mbok?" Parjo melongo ke arah si Mbok dg bingung dan mulut yg masih terisi nasi.
Tapi si mbok tetap tersenyum.

“Ini catatan Bon kamu ya. ? tanya si Mbok dg tersenyum.

“Ya Mbok. Tapi aku ndak ada duit sekarang."

“Ya, aku tahu. Kamu memang selalu ndak ada uang akhir2 ini.
Ya sudah, bon kamu aku hapus..“  jawab simbok dg senyum.

“ Hapus???“ teriak Barjo dg bengong.
“wah,  lelucon apa lagi ini Mbok. Jangan bikin aku jantungan Mbok. Gratis saja aku sudah bingung…lah sekarang bonku malah dihapus, lagi.“

“Ya ..kamu ndak perlu jantungan. Terima aja. Aku senang kok” Jawab simbok.

Hari itu ada hampir 40 orang yg datang makan di warung mbok Mijah.
Mereka semua adalah supir angkot, tukang becak, pemulung, pedagang asongan, pengamen jalanan dan tukang minta2 yg biasa nongkrong di sudut jalan.
Semua menikmati makanan dg gratis.
Bahkan sebagian dari mereka yg punya catatan hutang dinyatakan dihapus oleh simbok.
Kebahagiaan jelas sekali terpancar diwajah si Mbok.

Pemandangan tsb  aku saksikan sendiri sambil asyik menikmati es teh manis.
Mereka yg datang seakan tidak memperdulikan ku.
Tapi tidak ada satupun ekspresi wajah dari mereka yg luput dari perhatianku.

Hari itu memang aku sengaja datang ke warung si Mbok yg jd langgananku ketika aku mahasiswa dulu.
Si Mbok hampir tidak percaya ketika aku datang.‎
‎
"Maksud mas??“ Tanya siMbok dg sedikit terkejut.

“Ya Mbok. Aku ingin tahu berapa jumlah penjualan Si mbok bila seluruh makanannya habis terjual.”  tanyaku tanpa memperdulikan keterkejutannya.‎
‎
“400 ribu rupiah, Den. Tapi tidak semua simbok terima karena sebagian dihutangin”

“ Baik. Berapa jumlah catatan hutang dari semua pelanggan si Mbok“  tanyaku lagi.

“ Ada Rp. 700 ribu" jawabnya lagi tapi masih bingung.

“Oke Mbok. Nah ini saya beri uang Rp. 1.500.000.“ kataku sambil memberikan uang itu kepadanya.

“Oh.. Untuk apa ini Den…??” Sekarang benar2 bingung dia.
‎
“ Aku hanya ingin memberikan uang ini kepada SiMbok. Karena dalam keadaan sulit siMbok masih bisa berbuat baik sama orang. Simbok bisa ngutangin orang yg butuh makan walau simbok sendiri tidak tahu kapan orang itu akan membayar.”

Sambil memperhatikan wajahnya yg berseri dalam kebingungan, kupegang tangannya dan menyerahkan uang itu.
‎
“Nah, apa yg akan siMbok lakukan dengan uang ini?" sambung ku.
‎
“SiMbok hanya ingin memberi kesempatan semua langganan makan gratis hari ini. Menghapus semua hutang mereka.” Jawabnya.
‎
_“Mengapa???“. Sekarang gantian aku yg bingung.
‎
“Simbok orang miskin. Simbok pengen bersedekah tapi ndak pernah bisa. Wong hidup juga sulit begini." Katanya.

**
Ketika senja mulai beranjak malam. Aku melangkah menjauhi sudut jalan itu.
Aku termenung. Selama ini kita begitu hebatnya menggunakan retorika bahwa kita peduli dg si miskin. Kita marah kepada ketidak-adilan. Tapi kita tidak berbuat banyak.
Tapi sebetulnya kehadiran Allah tetap ada di lingkungan simiskin.
Dengan kesahajaan di antara mereka dan cara mereka, mereka berbagi untuk saling peduli. Itu...
‎
Negeri ini kuat karena rahmat Allah yg meniupkan pesan cinta ke hati siapapun utk saling berbagi.
Masalahnya ada yg bisa membaca pesan itu dan ada yg tidak membacanya.

Si Mbok adalah contoh bhw pesan cinta Allah dibacanya dg baik, walau sedikit yg  dia punya itulah yg dia bagi... dan dia bahagia karena itu...

Saudaraku...

"Berbagi tidak harus menunggu kaya."
‎
Allah swt berfirman:‎
"Katakanlah: Sesungguhnya Tuhanku melapangkan rezki bagi siapa yg dikehendaki-Nya di antara hamba2-Nya dan menyempitkan bagi (siapa yang dikehendaki-Nya), dan apa saja yg kamu sedekahkan, maka Allah akan menggantinya dan Dia-lah pemberi rezeki yg sebaik2nya.”
(QS Saba’ ,34: 39).‎

Allahu a'lamu bishowab.
Copas